锌钢百叶窗

打开心灵百叶窗

发布日期:2022-02-27 02:51   来源:未知   阅读:

  电影《购物狂》中有一句经典台词:“都市生活有压力,有点不正常是很正常的事。”毋庸讳言,现代社会生活节奏越来越快,竞争性越来越强,由此带来个体心理压力也同比加重。身处军营的官兵,也概莫能外。党史学习教育专题有压力并不可怕,压力得不到释放才是最可怕的。

  然而,军营中一些官兵遇到心理压力、烦恼时,往往选择有气憋在心里,把所有问题都留给自己扛,不善于通过有效的管道予以释放。这种盲目自我封闭的做法,使得心中的不良情绪就像发酵的面粉一样膨胀。久而久之,首本游戏杂志电子游戏软件停刊,就会造成心理甚至身体疾患。

  2006年,首次由国内100余位专门从事精神心理卫生工作的专家学者参与,历时3个多月,在上海进行的一项内容为“适合中国人的减压方法”的社会调查活动鸣金收兵。专家们最终筛选并公布了“适合中国人的10大减压方法”。这些减压方法依次是:找家人或朋友倾诉;分散注意力;顺其自然;与大自然亲近;投入到一件事中;独自内省;做最喜欢做的事;把烦恼写出来;运动锻炼;睡觉等。

  古人云:“流水不腐,户枢不蠹。”国人首选的减压方法——“找家人或朋友倾诉”,其实质就是一种心理开放互动的沟通和交流过程。对每一位官兵而言,要拥有“太阳每天都是新的”的良好心境,有效释放心理压力,就需要经常打开心灵的百叶窗,善于倾诉自己的苦闷,善于接受他人的劝告,从而实现心理系统的新陈代谢、吐故纳新。